「舞茸」でダイエットに冷え症改善!舞茸の効能と舞茸レシピ特集
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こんにちは ぶーやんです。 うちの冷蔵庫に必ずある食材の１つ「舞茸」、その理由がわかる「舞茸」の秘密と舞茸を使ったこれまでのレシピをまとめました。 レシピに関しては、舞茸でなければ作れない、ということはありませんが、選べ […]
「サラダ」の記事一覧
太らないアボカドの食べ方!アボカドと豚肉のカレー風味簡単サラダ
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こんにちは ぶーやんです。 早速、太らないアボカドの食べ方に習って 賢くアボカドを食べてみましたよ〜(^-^ )！ まず「アボカド ✖︎ オイル」の方法で、「アボカドの天ぷら」ではないのですが、オイルと一緒 […]
美肌になれるレシピ!鶏肉と焼き野菜のヨーグルトソースサラダ仕立て
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こんにちは、ぶーやんです。 今日は、 キノコと緑黄色野菜の王様に鶏肉を組み合わせて、「美肌になれちゃう！」良いとこどりレシピをご紹介します( ◠‿◠ ) もちろん使う食材は今日も（笑）、 肌荒れを防ぐビタミン2、メラニン […]
お正月にもオススメ!野菜不足解消,作り置きしたい簡単水キムチ
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こんにちは ぶーやんです。 先日、 冷蔵庫の中に寂しそうなきゅうりが１本(^^;;、、、うちでは夏より圧倒的に出番が少ないきゅうり、勿体無い囧。そこで冬野菜の白菜と大根を合わせて水キムチを作ってみたところ、これが大正解！ […]
二日酔い予防に効く水菜の簡単おつまみサラダ
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こんにちは ぶーやんです。 そろそろ飲み会などお酒を飲む機会が増える時期になってきましたね♪そうは言いながら一年中、大して変わらないお酒の量を飲んでいる気がするぶーやんですが。。。(~_~;) それはさておき、忙しいこの […]
「春菊とナスの温サラダ」を作ってみた!【男子ごはん編】
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こんにちは ぶーやんです。 先日ご紹介した和歌山の日本酒紀土のおつまみにサラダを作ったんですけど、実は「男子ごはん」（2018年10月7日放送）でご紹介されていた「ナスと春菊の温サラダ」というものです♪( ´θ｀) 「男 […]