「舞茸」でダイエットに冷え症改善!舞茸の効能と舞茸レシピ特集 公開日:2019年6月27日 まとめ記事 こんにちは ぶーやんです。 うちの冷蔵庫に必ずある食材の1つ「舞茸」、その理由がわかる「舞茸」の秘密と舞茸を使ったこれまでのレシピをまとめました。 レシピに関しては、舞茸でなければ作れない、ということはありませんが、選べ […] 続きを読む
太らないアボカドの食べ方!アボカドと豚肉のカレー風味簡単サラダ 公開日:2019年3月11日 アボカドの効能とレシピ こんにちは ぶーやんです。 早速、太らないアボカドの食べ方に習って 賢くアボカドを食べてみましたよ〜(^-^ )! まず「アボカド ✖︎ オイル」の方法で、「アボカドの天ぷら」ではないのですが、オイルと一緒 […] 続きを読む
美肌になれるレシピ!鶏肉と焼き野菜のヨーグルトソースサラダ仕立て 公開日:2019年2月27日 マイタケ効能とレシピ こんにちは、ぶーやんです。 今日は、 キノコと緑黄色野菜の王様に鶏肉を組み合わせて、「美肌になれちゃう!」良いとこどりレシピをご紹介します( ◠‿◠ ) もちろん使う食材は今日も(笑)、 肌荒れを防ぐビタミン2、メラニン […] 続きを読む
お正月にもオススメ!野菜不足解消,作り置きしたい簡単水キムチ 更新日:2018年12月14日 公開日:2018年12月7日 お正月料理 こんにちは ぶーやんです。 先日、 冷蔵庫の中に寂しそうなきゅうりが1本(^^;;、、、うちでは夏より圧倒的に出番が少ないきゅうり、勿体無い囧。そこで冬野菜の白菜と大根を合わせて水キムチを作ってみたところ、これが大正解! […] 続きを読む
二日酔い予防に効く水菜の簡単おつまみサラダ 更新日:2018年11月12日 公開日:2018年11月13日 今宵のおつまみ こんにちは ぶーやんです。 そろそろ飲み会などお酒を飲む機会が増える時期になってきましたね♪そうは言いながら一年中、大して変わらないお酒の量を飲んでいる気がするぶーやんですが。。。(~_~;) それはさておき、忙しいこの […] 続きを読む
「春菊とナスの温サラダ」を作ってみた!【男子ごはん編】 更新日:2019年3月29日 公開日:2018年11月1日 今宵のおつまみ こんにちは ぶーやんです。 先日ご紹介した和歌山の日本酒紀土のおつまみにサラダを作ったんですけど、実は「男子ごはん」(2018年10月7日放送)でご紹介されていた「ナスと春菊の温サラダ」というものです♪( ´θ`) 「男 […] 続きを読む