便秘解消!スルッと便がでる!?賢く食べて太らないアボカドグラタン 公開日:2019年3月15日 アボカドの効能とレシピ こんにちはぶーやんです。 ここのところ、スーパーでアボカドのヘタと皮をじーっと眺めてはアボカド売り場で時間を費やしているぶーやんです(笑)。おかげさまで、食べ頃の良い状態のアボカドがよく分かるようになってきました ( ◠ […] 続きを読む
善玉菌を増やして免疫力アップ!低糖質の手作りがんもどきレシピ 更新日:2018年12月28日 公開日:2018年11月27日 今日の晩ごはん何にする? こんにちは ぶーやんです。 先日のおでんの具材の番組の話、気になることが多すぎてまた登場です(笑)。 免疫力アップの具材として 第4位に選ばれていた「がんもどき」。 がんもどきにはにんじんや枝豆などの野菜やひじき、多くの […] 続きを読む
冷えに効く!おうちで美味しい麻婆豆腐を作るポイントは? 更新日:2018年11月18日 公開日:2018年10月23日 体を温める食べ物〜自由研究編 こんにちは ぶーやんです。 りんごが美味しい季節になりましたね。 スーパー果物 りんご 「一日一個のリンゴは医者いらず」「朝のりんごは金」と言われるほど 栄養価も高く、 不安感や焦りを和らげたりする心の働きにも一役かって […] 続きを読む